Que tal usar as férias para zerar o cronômetro das rotinas diárias e se exercitar em família? É possível, afirma Marcio Atalla, professor de Educação Física, especialista em qualidade de vida e saúde e idealizador da Casa do BemStar, em São Paulo (SP). Segundo ele, são três os passos básicos para começar: diminuir o tempo das crianças em frente a tablets, smartphones, computadores e TV; apresentar opções de atividades divertidas às crianças; e, sempre que possível, se exercitar em família. Saiba como: